About

心と体の健やかさが、組織の未来を創る。

〜『働く人がもっと元気に!』を合言葉に、健康づくりの専門家が伴走する組織支援 〜

「働きがいのある職場づくりを応援したい」──これがBe yourselfの原点です。
私たちは、従業員一人ひとりの心身の健康こそが、企業の活力の源泉であると考えます。

「心と体の専門家」✖︎「組織運営にの実践知」を掛け合わせ、社員が「ここで働けてよかった」と誇りを持てる強い組織づくりをサポートします。
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Greeting

組織の力は、そこで働く『人』の健やかさと、確信ある一歩から

管理職の孤独や現場の疲弊は、組織の「経営リスク」に直結します。
30年の行政保健師キャリアと副所長としての組織運営。
現場の痛みを誰よりも知るからこそ、心と組織を立て直す「伴奏者」でありたい。
活動の原点にある想いと、持続可能な組織づくりへのメッセージをご紹介します。
西澤 美加
Nishizawa Mika
資格
保健師 看護師第一種衛生管理者健康経営エキスパートアドバイザー両立支援コ...
保健師 看護師第一種衛...
Q&A

多く寄せられるご質問と回答を掲載

初めての方でも安心してご利用できるよう、よく寄せられるご質問とその回答を掲載しています。
解決できなかったご不明点は、個別にお問い合わせください。
Q 課題が不明確で、何をどこから相談してよいかわからないのですが。 課題が不明確で、何をどこから相談してよいかわからないのですが。
A

全く問題ありません。

むしろ「課題が整理できていない状態」でご相談いただくのが、解決への最短ルートです。


組織の悩みは、人間関係やメンタル不調、生産性の低下などが複雑に絡み合っており、社内では「本当の要因」が見えにくいものです。

まずは、ヒアリングを通じて、「現在、組織で何が起きているのか」の交通整理を一緒に行いましょう。

Q 1回だけの相談や、短期間の研修依頼も可能ですか? 1回だけの相談や、短期間の研修依頼も可能ですか?
A

もちろん、可能です。

単発のスポット相談や、特定のテーマに絞った短時間の研修も承っております。

ただし、管理職の成長や、組織の風土改革には時間がかかるため、継続的な伴走プランをお勧めする場合もございます。

まずは状況をお伺いし、最適な形をご提案いたします。

Q 予算が限られていますが、小規模な組織でも依頼できますか? 予算が限られていますが、小規模な組織でも依頼できますか?
A

はい、もちろんです。

組織の規模やご予算に応じた「段階的なサポート」を提案いたします。

まずは、特定の管理職の方への「伴走支援」から始めたり、年に数回の「スポット研修」から導入したりなど、貴社のペースに合わせた柔軟なプランニングが可能です。

また、行政等の公的支援制度の活用についても、保健師としての知見からコーディネートさせていただきます。

「自社のリソースを最小限に、効果を最大化する」ための提案は、多くの経営者様に喜ばれております。

Q 顧問の社労士や産業医がいるのですが、どのように使い分ければいいですか? 顧問の社労士や産業医がいるのですが、どのように使い分ければいいですか?
A

ぜひ、併用をご検討ください。

社労士様は「法的手続き」、産業医は「医学的診断」の専門家です。

私は、保健師・健康経営エキスパートアドバイザーとして、その中間に立ち、現場で具体的にどう判断するか、という「運用と伴走」を専門にしています。

役割が異なることはなく、むしろ連携することでより強固な支援が可能となります。

Q 地方の企業ですが、対面での研修や面接はお願いできますか? 地方の企業ですが、対面での研修や面接はお願いできますか?
A

全国のオンライン対応はもちろん、対面でのご依頼も歓迎しております。

対面の場合、出張費(実費)を頂戴しておりますが、現場の空気感を感じながら行う研修や対話は非常に効果が高いと実感しております。

まずはお気軽にお問い合わせください。

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業界のトレンドや
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業界の最新情報や心理学のトレンドなど、多岐にわたる情報をお届けしています。人間関係の向上やストレス管理、メンタルヘルスの大切さなど、役立つ記事が満載です。

  • 2026/02/03

    管理職必見!孤独を成長のチャンスに変える方法                                       #管理職 #リーダー #働く #孤独 #成長 #チャンス #強み #目標 #チーム #マインドセット

    管理職として働く上で、孤独は避けて通れない感情です。しかし、孤独は必ずしもネガティブなものではありません。それはむしろ、自分自身と向き合う貴重な時間であり、リーダーとしてさらに成長するための絶好の機会です。このコラムでは、孤独を弱さではなく強みに変える具体的な方法を提案します。一人で考える時間を使って本当に大切な目標を見つけたり、チームの未来をじっくりと描いたり、あるいは信頼できる外部の専門家や仲間とつながることで新たな視点を得ることも重要です。孤独を恐れず、それをエネルギーに変えていくマインドセットを養うことで、より働きやすい職場づくりに繋がります。 #ポジティブ思考 #自己成長 #職場環境改善 #専門家の意見 #つながり
  • 2025/12/15

    管理職の孤独を解き放つ:なぜ私だけ?の克服法                                                      #管理職 #リーダー #孤独 #チーム #プレッシャー #相談

    管理職としてのあなた、最近孤独を感じることはないでしょうか?"なんで私だけ?"、この疑問を持ったことがある方は少なくないはずです。このコラムでは、管理職が抱える孤独の正体を探り、その解決策を一緒に考えていきましょう。多くの管理職が感じるプレッシャーや悩みは決して特別なものではないのです。むしろ、それは管理職にとって共通の課題であり、同じ悩みを抱える仲間がいることを知るだけで、心が軽くなることもあります。 管理職という立場では、部下と上司の板挟みによるストレスや期待に応えようとするプレッシャーを抱えやすいです。その結果、誰にも相談できず悩みを一人で抱え込むこともあります。この連載では、管理職の皆さんが抱えるこの孤独な状況を打破するためのヒントを具体的にお届けします。管理職というポジションの宿命ではなく、少しでもラクに働くために、孤独を解き放つ方法を見つけていきましょう。 #メンタルヘルス #職場環境 #ストレス管理 #コミュニケーション #エンゲージメント
  • 2025/12/08

    この人と働きたいと思われるリーダーの条件:チームの安全基地になるために必要なこと。                                    #「この人と働きたい」と思われるリーダーの条件5回目#チームの心理的安全性 #リーダー #安全基地 #心理的安全性 #失敗を恐れず挑戦 #意見交換

    現代の職場において、多くの従業員が求めるリーダー像とは「心理的安全性」を確保できる存在です。このテーマを深く掘り下げ、どのような行動や姿勢がチームの安心感を高め、メンバーを支える安全基地となるのかを考察します。心理的安全性の高い職場では、失敗を恐れずに新たな挑戦が生まれ、活発な意見交換が促進されます。しかし、この環境を築くためにはリーダーがどのような姿勢を持つべきなのでしょうか。部下の失敗を責めるのではなく、共に改善策を考えることが求められます。この記事では、安心感を持って業務に取り組めるような環境作りの要点と、それがチーム全体のパフォーマンス向上につながることを詳しく紹介します。 #チームパフォーマンス #コミュニケーション #チームワーク #信頼関係 #成長
  • 2025/12/01

    部下の成長を促すリーダーの条件と方法  〜答えを言わない勇気の重要性                                             #「この人と働きたい」と思われるリーダーの条件4回目聞くプロになる。 #リーダー #相談 #聞く #自律性 #成長 #質問 #潜在能力

    リーダーとして成功するためには、答えをすぐに与えずに部下に考えさせる能力が求められます。この記事では「この人と働きたい」と思われるリーダーの条件として、聞くプロになる重要性に迫ります。答えを言わない勇気を持ち、部下に質問を投げかけることで、彼らの自律性を育むアプローチを探ります。具体的な方法とメリットを解説し、リーダーの成長と部下の潜在能力を引き出すためのヒントを提供します。リーダーシップに関する専門的な視点から、読者に実践的に役立つ情報を届けます。 #部下育成 #コミュニケーション #マネジメント #リーダーシップ #職場環境
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  • 一人ひとりに寄り添ったセミナーや相談対応

    更年期に伴う感情や身体の変化、人間関係の課題に対処する方法から、自分らしいセカンドライフの築き方まで、オンラインカウンセリングを通じて、一人ひとりに合わせたサポートを提供しています。