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ニュースレター始めました。冬季うつについて、反響あってびっくり‼️

冬は日食時間が短くてセロトニンの分泌が減少するのが理由らしい。

1月は毎年メンタルが不安定なんよな😓

とか

眠くて仕方ないのはこれやったんかも？

などなど、私だけじゃないんだ❗️

って、私も心強くなりました笑

お日様の光を意識して浴びています🥰

#健康経営 #保健師 #ストレスチェック　#メンタル　#管理職