新人保健師のための振り返り方法：キャリアアップへの第一歩
新人保健師は、「支援に自信がない・・・」「先輩保健師ってなぜこんなに怖いの？」「他職種連携に悩む」などなど、多くの悩みを持ちながら、頑張っています。
先輩保健師として『新人保健師１５のお悩みQ＆A』を出版してからも、多くのお悩みが寄せられました。
この記事では、「長期の休みにできることはありますか？」とか「どうしたら早く成長できますか？」といった質問にお答えするつもりで、『振り返りについて』を考えてみました。
新人保健師が常に意識すべき振り返りの重要性やキャリアプランの作成方法について解説していきたいと思います。
新人保健師さんが、保健師としての成長を感じ、長期的なビジョンを描けるようにするための手掛かりを考えます。
目次
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振り返りの重要性
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個人としての振り返り
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他者との振り返り
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効果的な振り返りの方法
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具体的な振り返り
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定期的な振り返り
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キャリアプランの作成
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目標設定
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アクションプランの作成
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技術の見直し
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専門知識の見直し
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理論と実践
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振り返りによるフィードバック
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自己評価
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他者からのフィードバック
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振り返りの実際
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振り返りの時間を確保する
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対話を通じた振り返り
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振り返りを進化させる
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振り返りの評価
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まとめ
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振り返りの定着
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振り返りの重要性
新人保健師のみなさんにとって振り返りの時間は非常に重要です。それはなぜかを説明します。
個人としての振り返り
個人としての振り返りは、新人保健師にとって非常に重要な時間です。
自分一人で振り返りを行うことで、自身の成長や改善点を明確にすることができます。振り返る際には、具体的な状況や行動を振り返ることが大切です。
たとえば、相談者さんとのコミュニケーションで困ったことがあった場合、どのような言葉遣いやアプローチが良かったのか、反省点や改善点は何かを考えます。
また、振り返りの際には、自分の思考や感情も大切な要素です。なぜそのような行動を取ったのか、何を考えて判断したのかを振り返ることで、自身の意識や思考プロセスを深掘りすることができます。
自己分析を行うことで、自身の強みや課題を明確にし、さらなる成長のための方向性を見つけることができます。
自分一人で行う個人的な振り返りも大切ですが、他者との対話もまた重要です。
メンターや同僚との振り返りを通じて、新たな視点や深層的な洞察を得ることができます。
彼女らはあなたが思っていないアドバイスやフィードバックを提供してくれるかもしれません。
他者の視点を通じて自身を客観的に見つめ直すことで、より幅広い成長を遂げることができるでしょう。
個人としての振り返りは、新人保健師が自己成長とキャリア形成を進める上で欠かせないステップです。
自身の行動や思考を冷静に振り返り、フィードバックを受けながら成長していくことが重要です。
それによって、未来へのステップアップのための時間を過ごし、より優れた保健師としての存在になることができるのです。
他者との振り返り
自分一人での振り返りだけでなく、他者との振り返りも非常に効果的です。メンターや同僚との対話を通じて、新たな視点や深層的な洞察を得ることができます。
他者との振り返りを行うことで、自身の行動や判断を客観的に評価することができます。
他者の意見や経験を通じて、自身が見落としていた点や改善できる箇所を見つけることができます。また、他者の成功事例やベストプラクティスに触れることで、自身の成長につなげることもできます。
振り返りの際には、対話を通じて深い思考を促し、意見やアイデアを交換することが重要です。
他者はあなたの思いや考えを深掘りしてくれるだけでなく、新たな視点や情報を提供してくれます。時には厳しいフィードバックもあるかもしれませんが、それは成長への貴重な機会です。
他者との振り返りを行う際には、オープンマインドで対話に臨むことが大切です。互いに尊重し、建設的な議論を行うことで、より多くの学びを得ることができます。また、他者の経験やアドバイスを活かすだけでなく、自身の思いや考えをしっかりと伝えることも重要です。自分の視点や意見を言葉化することで、他者により深いフィードバックを得ることができます。
他者との振り返りは、新人保健師がより広い視野で成長するための貴重な機会です。自身の思考と他者の意見を組み合わせることで、より幅広い視点を獲得し、より良い判断や行動を取ることができるでしょう。新人保健師はぜひ、他者との振り返りを積極的に活用し、より成長のチャンスを広げていくことをおすすめします。
効果的な振り返りの方法
振り返りには効率的な方法があります。その詳細を明らかにします。
具体的な振り返り
具体的な振り返りは、新人保健師が成長するために不可欠です。具体的な状況や行動を振り返ることで、具体的な学びや今後の行動計画を明確にすることができます。
振り返る際には、具体的なエピソードや実際の経験を思い出すことから始めましょう。
たとえば、緊急時の対応や難しかった相談など、自身が経験した具体的な出来事を振り返ります。その際には、自分の行動や判断、コミュニケーション手法など、細かな部分まで思い起こしてみましょう。
具体的な振り返りでは、自己評価やフィードバックを的確に行うことも重要です。自分の行動や結果を客観的に評価し、良かった点や改善できる点を見つけることができます。たとえば、患者さんへの配慮が足りなかった場合、もっと優しい言葉遣いやサポート方法を考えることができます。
また、振り返りでは今後の行動計画を立てることも重要な要素です。
具体的な学びや改善点を把握したら、それに基づいて具体的な次のステップを考えましょう。
たとえば、コミュニケーションスキルの向上を目指すならば、具体的なトレーニング方法や参考になる資料を見つけて実践することが必要です。
行動計画を明確にすることで、振り返りの学びを実際の行動に反映させることができます。
具体的な振り返りは、新人保健師が成長するための貴重な手段です。
自身の経験や行動を具体的に振り返り、そこから学びや改善点を見つけ出し、次のステップに進むことが重要です。具体的な振り返りを習慣化することで、自己成長を加速させることができるでしょう。
新人保健師はぜひ、具体的な振り返りを通じて自身の成長を促進していきましょう。
定期的な振り返り
振り返りを効果的に行うためには、定期的な振り返りが重要です。
定期的に振り返ることで、進歩を確認するだけでなく、必要な調整や改善を早めに行うことができます。
定期的な振り返りのメリットは、継続的な成長と進歩の見える化です。
定期的な振り返りを行うことで、自身の成長や改善を実感することができます。また、問題点や課題を早期に把握し、即座に改善策を導入することで、より効果的な成長を遂げることができます。
定期的な振り返りを行う際には、具体的な目標やスケジュールを設定することが重要です。定期的なスケジュールを設けることで、振り返りの機会を確保し、毎回の振り返りをスムーズに行うことができます。また、目標を設定することで、進むべき方向性や振り返るべきポイントが明確になります。
定期的な振り返りは、習慣化することでより効果的になります。定期的に行うことで、振り返りが当たり前の行動となり、自己成長の一部として自然に取り組むことができます。継続的な振り返りの習慣を身につけることで、長期的に成長を促進させることができます。
ただし、定期的な振り返りにはフレキシブルなアプローチも必要です。必ずしも固定のスケジュールに縛られる必要はありません。状況やニーズに応じて、振り返りのタイミングや方法を調整することも大切です。柔軟な発想で定期的な振り返りを行い、自身の成長に繋げましょう。
定期的な振り返りは、新人保健師が持続的な成長と進歩を遂げるための重要な手段です。定期的な振り返りを通じて、個々の成長や改善点を見える化し、ステップアップを図っていきましょう。定期的な振り返りが新人保健師の成長の鍵となります。
キャリアプランの作成
キャリアプランは未来に向けた行動を具体化するのに役立ちます。その作成方法を取り上げます。
目標設定
目標設定は、新人保健師が成長するために欠かせないステップです。
長期的な目標を設定することで、自身のキャリアの方向性を明確にし、成長に向けた計画を立てることができます。
目標設定は、個々の新人保健師にとって意義のある目標を見つけることから始めましょう。自身の興味や情熱がある領域やテーマを探し、それを長期的な目標として設定します。例えば、特定の疾患や健康問題に対する専門家としての知識やスキルを身につけるといった目標を設定することが考えられます。
目標設定の際には、S.M.A.R.T.の原則を意識しましょう。S.M.A.R.T.とは、Specific（具体的な）、Measurable（測定可能な）、Attainable（達成可能な）、Relevant（関連性のある）、Time-bound（期限を設定した）の頭字語です。
目標設定を具体的かつ明確にし、達成可能な目標を設定しましょう。また、期限を設定することで、目標に向けての進捗を追いやすくなります。
目標設定は、自身の成長とキャリア形成において指針となります。設定した目標は、自身の行動や判断を促進し、成長を支援します。
目標に向かって行動することで、自己啓発の機会を創出し、成果を出すことができるでしょう。
目標を設定する際には、自身の理念やビジョンに基づいて考えることも重要です。
自分がどのような保健師になりたいか、何を実現したいかを明確にしましょう。自身の目標とキャリアプランを結びつけることで、将来のビジョンに近づく道筋ができます。
目標設定は、新人保健師が自身の成長とキャリア形成を進める上で不可欠なステップです。具体的かつ明確な目標を設定し、自身の成長の指針とすることで、より具体的な行動計画や成果を得ることができます。目標設定の大切さを忘れずに、自身の成長を効果的に進めましょう。
アクションプランの作成
目標設定だけではなく、アクションプランの作成も重要です。アクションプランは目標を達成するための具体的な行動計画を立てることを指します。
アクションプランを作成する際には、目標達成に必要なステップや具体的な行動を考えることが重要です。目標を達成するためには、どのようなスキルや知識を身につける必要があるのか、どのような経験や研修を積む必要があるのかを具体的に洗い出しましょう。
アクションプランを作成する際には、スマートな目標設定と同様に具体的で測定可能な目標を設定することが大切です。具体的な目標を設定することで、自身の進捗状況を把握しやすくなります。
また、アクションプランには期限を設定し、タイムラインを明確にすることも重要です。期限を設けることで、目標に向けた進捗を確認し、必要な調整を行うことができます。
また、アクションプランは柔軟に調整することも大切です。目標に向かう過程で予想外の変化や困難が生じることもあります。そうした場合には、アクションプランを柔軟に調整し、新たな目標に向けて進むことが必要です。アクションプランは柔軟な道具として活用し、目標に対して最適な行動を継続的に試行・修正していきましょう。
アクションプランの作成は自己成長のための貴重なプロセスです。具体的な行動計画を立てることで、目標に向かって進むための道筋を明確にすることができます。自分の成長に必要な行動を計画し、実践することで、成果を出すことができるでしょう。
新人保健師は、目標設定とアクションプランの作成を通じて、自身の成長とキャリア形成の方向性を明確にしましょう。
具体的な行動計画を立て、目標に向かって着実に進むことで、自己成長に大きな一歩を踏み出すことができるはずです。
ぜひ、アクションプランの作成を通じて、自身の成長の軌道を描きましょう。
どうしたらいいのかわからない方は、ぜひお問合せください。
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技術の見直し
新人保健師にとって重要な一歩となる技術の見直しについて説明します。
専門知識の見直し
専門知識の見直しは、新人保健師にとって重要なステップです。自身が持っている知識を再確認し、ブラッシュアップしていくことが求められます。
具体的な専門知識の見直しでは、乳幼児の発達の順序であったり、乳幼児健診の問診で確認する内容の根拠であったり、特定保健指導の指導内容など、ここまで実践してきたことをさらに深める、確認することが重要です。
なぜその手法や技術を実行したのか、その根拠や理論についても、じっくりと考えてみましょう。
学生時代の知識に実践が伴ったことで、より生きた経験となって、新人保健師のスキルアップにつながります。
このように、具体的な専門知識の見直しを通じて、自身の成長を促進しましょう。自己評価やフィードバックを通じて、自身のスキルや課題を把握します。改善点や必要な学びに焦点を当て、継続的な学習とスキルの向上に取り組んでいきましょう。
新人保健師が、自分自身と向き合い、具体的な知識の見直しを行うことで、自己成長につながる重要な一歩となり、より質の高いケアやサービスを提供することができるでしょう。自己成長を促すために、定期的な専門知識の見直しを積極的に行いましょう。
理論と実践
理論と実践の結びつきは、新人保健師にとって重要な視点です。保健師の基本的な理論を深掘りし、実際の仕事にどのように適用するかを見直すことが求められます。
理論と実践の結びつきを探るためには、自身の保健師としての知識やスキルを振り返ることから始めましょう。保健師の理論を再度学び直し、自身の実践と照らし合わせてみます。実際のケースや状況にどのような理論が適用されるのかを考え、理解を深めることが重要です。
理論と実践の結びつきを見直す際には、先輩や経験豊富な同僚からのアドバイスやフィードバックを積極的に受け入れましょう。彼女らは実践の現場で培った知識や経験を持っており、新しい視点やアプローチを提供してくれるでしょう。彼女らの経験を活かし、自身の理論と実践を結びつけることで、より効果的なケアを提供することができます。
理論と実践の結びつきを深めるためには、継続的な学習とスキルの向上が必要です。研修や勉強会への積極的な参加や最新の情報にアクセスすることで、理論と実践を結びつける知識やスキルを磨くことができます。常に自己啓発の意識を持ち、最新のトレンドや技術に対して敏感であることが重要です。
理論と実践の結びつきは、新人保健師の成長とプロフェッショナリズムを支える大切な要素です。保健師の基本的な理論を理解し、実践の場で柔軟かつ効果的に活用することで、より質の高いケアを提供することができるでしょう。理論と実践を結びつける努力を怠らず、自己成長への道を進んでいきましょう。
振り返りによるフィードバック
振り返りを通じて得たフィードバックは成長のための良いツールとなります。
自己評価
自己評価は、新人保健師が成長するために欠かせないステップです。自分自身の行動や結果を公正に評価することで、自己理解を深め、成長を促すことができます。
自己評価を行う際には、客観的な視点で自身の行動や結果を見つめ直しましょう。自分自身に対して厳しい視点を持つことが求められます。感情や偏見にとらわれず、客観的な判断材料やデータを用いることで、公正な自己評価を行うことができます。
自己評価を行う際には、明確な基準や目標を設定することも重要です。目標と比較して自身の達成度合いを評価することで、具体的な改善点や強みを見つけ出すことができます。自己評価にはS.M.A.R.T.の原則を用いることも有効です。目標を具体的かつ測定可能な形で設定し、自己評価の基準とすることで、より具体的な成長目標を持つことができます。
自己評価を行う際には、過去の経験や成果にも目を向けましょう。自分自身の過去の実績を思い出し、どのような成長や進歩があったのかを振り返ることで、自信やモチベーションを高めることができます。過去の経験に基づいて自己評価を行うことで、より明確な成長の方向性を見つけることができるでしょう。
自己評価は、自己成長と持続的な改善のための重要なステップです。自分自身を客観的に評価し、強みを伸ばし、改善すべき点を見つけることで、プロフェッショナリズムを高めることができます。自己評価を継続的かつ建設的に行い、自己成長を促進させていきましょう。
他者からのフィードバック
他者からのフィードバックは、自己評価と共に重要な要素です。他者からの視点や意見を受け入れることで、自己認識のズレを修正し、新たな視点を得ることができます。
他者からのフィードバックを受け入れる際には、オープンマインドで臨むことが大切です。自分のアイデアやアプローチに対して素直に耳を傾け、受け入れる姿勢を持つことが重要です。他者からのフィードバックは成長の機会であり、自身の強みや改善点を客観的に評価する手助けになります。
他者からのフィードバックを受ける際には、建設的なフィードバックを引き出すためのコミュニケーションスキルも必要です。質問を通じて具体的な意見を引き出したり、他者の視点を尊重して受け入れたりすることが求められます。また、フィードバックを受けた後は、感謝の気持ちを示すことも大切です。他者からのフィードバックは、お互いの成長と学びに貢献するものであることを忘れずに接しましょう。
他者からのフィードバックは、自己成長のための貴重な資源です。他者の視点や経験から得たフィードバックを受け入れることで、自己認識を深め、スキルや知識の向上につなげることができます。他者からのフィードバックを真摯に受け止め、自身の成長のために積極的に活用しましょう。
新人保健師は、他者からのフィードバックを恐れることなく受け入れ、自己成長のために活かしていくことが大切です。他者の視点を尊重し、自己の成長につながるアドバイスや指摘を真摯に受け止めることで、より良い保健師としての成長を遂げることができるでしょう。
振り返りの実際
振り返りを実際に行う際のポイントについて詳しく説明します。
振り返りの時間を確保する
振り返りの時間を確保することは、新人保健師にとって重要なポイントです。定期的な振り返りを行うためには、時間を計画し、確保する必要があります。
振り返りの時間を確保するためには、スケジュールや予定を柔軟に調整することが重要です。忙しい日々の中で、振り返りの時間を取るために他の予定を優先的に調整したり、時間を確保するために自己管理のスキルを活用したりすることが求められます。
また、振り返りの時間を効果的に活用するためには、静かな場所や集中できる環境を選ぶことも重要です。外部の刺激や騒音を最小限にし、自分自身と向き合う時間を作ることで、深い思考と内省を促すことができます。
振り返りの時間を確保するには、自身の意識や優先順位も重要です。振り返りを自己成長のための重要な時間と認識し、その重要性を理解しながら振り返りの時間を設けることが大切です。自身の成長やキャリア発展に必要な時間であることを自覚し、他のタスクや娯楽から切り離す覚悟を持ちましょう。
振り返りの時間を確保することは、新人保健師が成長し続けるための重要なステップです。時間を計画し、優先順位をつけて振り返りの時間を確保することで、自己成長に必要な学びや改善点を見つけることができます。自己成長を重視し、振り返りの時間を大切にしましょう。
対話を通じた振り返り
対話を通じた振り返りは、より深い思考を促し、高品質な振り返りを実現するための効果的な方法です。
他者との対話を通じて振り返りを行うことで、新たな視点や洞察を得ることができます。メンターや同僚との対話を通じて、自身の行動や思考を客観的に振り返ることができます。彼らはあなたが思いつかなかった視点やアイデアを提供し、フィードバックを通じて成長の手助けをしてくれます。
対話を通じた振り返りでは、適切な質問を活用することがポイントです。具体的な行動や結果について質問を投げかけ、深い洞察を引き出せるよう努めましょう。また、相手の意見やフィードバックに対してオープンマインドで受け入れる姿勢を持つことも大切です。意見の違いや偏見にとらわれず、対話を通じて新たな気づきや学びを得ることができます。
対話を通じた振り返りでは、コミュニケーションスキルも重要です。相手を尊重し、話すことだけでなく聞くことにも注力しましょう。相手が意図するポイントやフィードバックを正しく理解し、質疑応答を通じて意見をより深めることができます。
対話を通じた振り返りは、新人保健師の成長のための貴重な道具です。他者との対話を積極的に取り入れ、自身の行動や思考を客観的に見つめ直しましょう。対話を通じて得られるフィードバックや新たな視点を活かし、さらなる成長と発展を遂げていきましょう。自ら尊敬し、信頼できる人々との対話を通じて、自己成長を進めましょう。
振り返りを進化させる
振り返りも進化させることが重要です。その方法について具体的に説明します。
振り返りの評価
振り返りの評価は、自己成長と振り返りの質を向上させるために重要な要素です。
振り返りの評価は、自身の振り返りの方法やプロセスを客観的に見つめ直すことから始めましょう。自身の振り返りにおいて、どのようなアプローチが効果的だったのか、どの部分が改善の余地があるのかを見極めます。自己成長のためには、自身の振り返りの評価を正直に行うことが重要です。
振り返りの評価では、以下の観点を考慮することが有効です。
まず、振り返りの具体性や洞察度に注目しましょう。具体的な事例や行動にフォーカスすることで、より具体的な学びや改善点を得ることができます。また、振り返りの進行やフィードバックの受け入れ方についても評価しましょう。
適切なフィードバックの受け方やフィードバックを活かす能力は、振り返りの質を高めるポイントです。
振り返りの評価では、明確な目標や基準を設定することも大切です。
振り返りの目的や意図を明確にし、それに基づいて評価を行います。
目標に向かって進んでいるか、必要な改善が行われているかを客観的に評価することで、振り返りの進捗を把握することができます。
振り返りの評価は、自己成長のためのフィードバックループを形成するために重要です。
自己評価や他者からのフィードバックと組み合わせて、自身の振り返りを高めていきましょう。
振り返りの評価を通じて、自己成長のための改善点や学びを把握し、より効果的な振り返りを実現しましょう。
まとめ
新人保健師のキャリアアップのために振り返りがいかに重要かをお伝えしました。
振り返りの定着
最後に、最も難しい振り返りの定着についてです。
振り返りの定着は、持続的な成長と自己向上のために不可欠です。
振り返りの定着を図るためには、習慣化することが重要です。定期的な振り返りの習慣を身につけ、自己成長の一部として日常的に行うようにしましょう。毎日少しずつ振り返りを行ったり、定期的なスケジュールを設けたりすることで、振り返りが自然な行動となります。
振り返りの定着を図るためには、フィードバックの活用も重要です。自己評価や他者からのフィードバックを受け入れ、振り返りの質を高めるために活かしましょう。良い点や改善点を把握し、次回の振り返りに活かすことで、振り返りの効果が向上します。
振り返りの定着を図るためには、自己の成長を可視化することも有効です。自身の進歩や改善点を記録し、ステップバイステップで成長を追跡しましょう。目に見える形で自己の成長を確認することで、モチベーションを高め、振り返りの定着につなげることができます。
振り返りの定着は、毎日の習慣として自己成長を支える重要な要素です。振り返りの習慣を定着させ、フィードバックや可視化を通じて自己の成長を確認しましょう。自己成長が振り返りの一部となり、継続的な改善と成長を実現することができるでしょう。
習慣化するまでには、６ヶ月程度時間を要するのが一般的です。
習慣化するためのプログラムも準備していますので、お気軽にお問合せくださいね。
みんなで、『保健師やっててよかった』
『保健師って、おもしろい！』
って言い合える保健師活動を目指して、悩み多い新人保健師時代を乗り越えていってくださいね。
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